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心中有數再出發:背得越輕,走得越遠
來源: | 作者:himalaya | 發布時間:2020-06-17 | 301 次瀏覽 | 分享到:

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#心中有數再出發#

背得越輕,走得越遠


什么是輕量化徒步,或者說什么樣的徒步稱得上輕量化?
這里的輕量化,是指在不影響安全性前提下只攜帶必要的裝備,每個裝備都盡可能輕。
既然有“量化”,那我們就量化一下,多少公斤的負重算是輕量化徒步?
走完阿巴拉契亞小徑,著有《如何穿越阿巴拉契亞小徑》一書的Chris Cage將徒步負重分成基礎重量和耗材重量?;A重量(固定裝備)是指背包、帳篷、睡袋等通常在行程中一直需要背負的裝備,耗材重量(可變裝備)是指食品、水等隨行程時間、天氣條件等因素而變動的裝備。區分一件裝備是屬于固定裝備還是耗材,主要是看:1、是否在背包負重之外?2、在行程中重量是否發生變化?顯然,服裝、鞋子、燃料是耗材,而爐具、水袋是固定裝備。
Chris Cage對基礎重量的個人估算是:
常規徒步 = 15公斤基礎裝備
輕量徒步 = 10公斤基礎裝備
超輕徒步 =  5公斤基礎裝備
極致超輕 = 2.5公斤基礎裝備
總負重 = 基礎裝備 + 耗材
當然,輕量化是指總負重的輕量化,耗材和固定裝備是息息相關的。
輕量化徒步的目的是什么?如果你背包徒步的目的是為了花更多時間在營地,那當然可以帶上咖啡壺、撲克牌、音箱之類的“奢侈品”。如果你每天都希望能背包負重走完二三十公里山路,你就會考慮哪些裝備才是真正需要放入背包中的。
北美最著名的三條長線穿越背包徒步路線:阿巴拉契亞小徑(AT)、大陸分水嶺小徑(CDT)、太平洋山脊小徑(PCT),長度在3000多公里到5000多公里,能一口氣全程走下來的背包客,他們個個都是輕量化徒步的專家。
輕量化徒步的目的就是:走得更遠,走得更快,走得更輕松、走得更有效率。

隨著科技的進步,現在市場上的戶外裝備比20年前的產品輕了許多。只要肯花錢,你總能找到更輕的裝備。不過在開始閱讀下面的各類輕量化裝備之前,希望你能明白,輕量化徒步要注意:
1、了解路線,了解裝備。沒有一件裝備可以應付所有的戶外環境,請充分了解徒步路線上的各種情況,再從自己熟悉的裝備中挑選。
2、不要為了輕量化而輕量化。輕量化是有限度的,裝備并非越輕越好,不要把輕量化徒步變成極端的野外生存。
3、輕量化和舒適性是一對矛盾。請做好吃苦的準備,而且你的錢包也會縮水得很快。

一、背包

大背包和露營裝備的輕量化發展,讓輕量化徒步日益普遍。遠的不說,十年前一個3-5天的徒步穿越行程,男生應該使用至少65升的背包,背包自重2公斤左右,否則數天的裝備就裝不下。而現在,輕量化徒步者選擇的背包自重一般不會超過900克,最高不超過1.4公斤;容量在40-65升(50-55升是個不錯的區間);負重一般不會超過15公斤,20公斤就是超重了。
走三大長線穿越背包徒步路線的不少專家認為背包理想容量是45升,但把所有裝備裝入45升包里絕對是個挑戰,尤其是攜帶額外的保暖衣服和數天的食物時。

提到超輕背包,就不能不提Dyneema材料。Dyneema(中文名迪尼瑪,前身是Cuben纖維)是一種超強纖維,提供黑白兩色選擇,是由超高分子量聚乙烯(UHMWPE)制成,超長分子鏈使得負荷可以更有效地傳導至聚合物主鏈。這一物理性讓Dyneema纖維與其他纖維相比,同等質量可以達到更高強度,而同等強度下質量更輕。Dyneema比重為0.98,比水還輕,比尼龍和滌綸輕30%,比芳綸輕45%?,F在,Dyneema復合材料正在被運用到戶外產品中,常見的有攀登器材里的扁帶、快掛、安全帶等,超輕背包和帳篷等。
提到Dyneema材料的背包,就不能不提Hyperlite Mountain Gear(簡稱HMG),HMG適合周末徒步和途中有頻繁補給點的長線穿越使用的2400 Southwest白色版,采用50D Dyneema復合面料,40升僅重852克;容量更大的3400,55升采用150D面料的黑色版也僅重991克。

還有一種超輕背包面料LiteSkin LS07,以無紡布樹脂尼龍等多層貼合制成,采用此面料的Six Moon Designs的Swift X 45升背包也僅有1公斤重。
輕量化徒步不需要太多負重,所以超輕背包的背負系統不像傳統背包那樣重要,需要復雜結實的框架和填充,而是更強調簡潔和透氣性。
超輕背包多為頂部開口取放裝備,側面開口的話會增加額外的拉鏈重量,而且不易保持最高負荷。
背得更輕,才能走得更遠。將背包列在最前面,是希望選好較小的背包后,來迫使你下面優先選擇更輕、更小的其他裝備。

二、遮蔽所

帳篷,是背包客負重里分量最沉的一項,對輕量化徒步者來說,動輒一兩公斤以上的帳篷還是留在家里吧。無需帳桿或是以手杖撐起的天幕、A塔/金字塔帳,才是輕量化徒步的首選,它們的重量一般在700克以下。所以,這部分內容的標題不是帳篷,用的是Shelter遮蔽所。
比起普通帳篷,搭建天幕或A塔帳需要更多的技巧和經驗,尤其要注意通風問題,在潮濕地面上搭封閉式的A塔帳過夜,帳壁結露凝水會更加嚴重。

天幕面料多采用20D以下有防水涂層的尼龍/聚酯面料,重量一般在300克左右。野外蚊蟲多,搭配以手杖撐起的全紗網帳,10D微網眼尼龍防蚊蟲效果極佳,重量也多在300克上下。預期行程中沒有降水的話,只帶全紗網帳就可以了,還有觀星的樂趣。
MSR的Thru-Hiker 70 Wing天幕重380克,與之搭配的Thru-Hiker Mesh House紗網帳1人、2人、3人款的最小重量分別是280克、410克、460克。

冬季徒步,四季用帳篷可都不輕。如果隊伍里人較多,MSR新出的Front Range Ultralight Tarp Shelter加上配套的內帳只有1.6公斤重,這款金字塔帳天氣防護性能很強,帳內可容納4人,平均下來每人只分攤400克負重。
當然,傳統的雙層徒步帳篷里也有堪比天幕、A塔那樣輕量的產品,像MSR的Carbon Reflex雙層帳,最小重量1人款660克,2人款840克,這得益于采用了7D面料外帳和碳纖維帳桿,帳內空間可比A塔帳要大。
與超輕背包的情況類似,天幕、A塔、帳篷市場上已經有HMG、Zpacks、Big Agnes等品牌推出了采用Dyneema復合面料的產品,價格是絕對不親民的。Dyneema面料用在外帳和帳底上,可以允許焊接構造來消除接縫和接縫壓膠的需求。鑒于Dyneema面料的抗刺穿性問題,還是建議帶上修補套件。
絕大多數中國戶外愛好者接受不了使用露營袋帶來的幽閉感,盡管這一類別產品能將遮蔽所輕量化做到極致。
如果行程中宿營地都有樹林,可以使用吊床。Therm-a-Rest單人吊床+懸掛索,重量只有826克,體驗絕對是和睡在地上不同的。有配套防雨布和蚊帳可選。
這里再說說撐起天幕和A塔帳的手杖。我們不能光考慮重量,還要平衡強度,所以選擇鋁材折疊杖(注意不能選定長款)。像Black Diamond的Distance FLZ,95-110厘米的重415克/對,105-125厘米的重445克/對。注意看一下手杖長度是否和自己的A塔帳高度相配。

三、睡具

睡袋、睡墊在背包里一般不是最重的,卻往往是最占體積的。在達到需要的保溫絕緣要求基礎上,高壓縮性是至關重要的。

對睡袋來說,高壓縮性就是填充高蓬松度的鵝絨。650蓬松度是不夠的,各睡袋品牌現在都有900蓬松度的產品,舒適溫標在5℃的睡袋不難將重量控制在500克以下。輕量化睡袋不推薦填充各種化纖保暖材料的,是因為其在高壓縮性上的表現比鵝絨差不少。
盡可能選擇經過撥水處理的鵝絨,它們一般會比未經過處理的鵝絨少吸收90%的水分,干燥速度快3倍,保持蓬松度的能力強60倍,非常適合在潮濕環境或是長線穿越中使用。
還想更輕更???選擇不帶帽兜的睡袋款式,這樣還能再輕幾十克,晚上使用時頭上戴帽子,減少熱量散失。
枕頭沒有必要攜帶,用防水袋、睡袋壓縮袋,甚至是干凈的垃圾袋把睡覺時脫下來的衣服卷起來塞進去就可以了。
不少長線穿越的背包客喜歡攜帶Therm-a-Rest的Z Lite系列泡沫墊,其實現在的空氣墊已經足夠耐用了,大不了多帶一個即時修補貼。Therm-a-Rest去年推出的NeoAir UberLite,均碼只有250克重,壓縮打包之后只有一聽易拉罐那么大,是市場上最小的空氣墊,R值達到2.3,三季使用沒有問題。

睡墊還可以再輕一些,不選擇均碼而選擇小碼款,像NeoAir UberLite小碼重170克,尺寸是51x119厘米,使用時將睡墊墊在頭和軀干下面,把空背包墊在腿下面就可以了。
目前進入北美市場的各大睡墊品牌已經統一了R值標準,各品牌睡墊可以直接進行保溫程度的比較了。
夜晚露營還有一樣裝備少不了——頭燈。輕量化徒步不會攜帶營燈,一個頭燈就能搞定所有照明功能。這里推薦Black Diamond的Spot,325流明,重量只有86克。

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四、爐具餐具

從重量、效率、體積等各方面綜合權衡,輕量化徒步還是推薦使用氣爐。油爐的體積太大,否則在少有補給的長線穿越中倒是可以憑借其“長續航能力”一展身手的。
爐具系統或爐具套裝,集成爐具、鍋具、碗,餐具于一身,從烹飪到用餐,一套就全搞定了,甚至還有再塞入一個氣罐的空間。輕量化徒步,不會攜帶需要復雜烹飪方式的食物,所以也沒有必要選擇有大燃燒盤的爐頭和各種套鍋了。
單人輕量化徒步,推薦使用MSR的PocketRocket 2爐具和Titan Kettle鈦鍋,口袋火箭2小爐頭只有73克重,850毫升鈦鍋重118克,再配上一個18克重的折疊鈦叉勺,組成了只有210克重的極致輕量化烹飪餐具套裝。單人沒有必要多配個碗了,直接在鍋里吃吧。

雙人的話推薦MSR PocketRocket Deluxe Stove Kit,重371克,口袋火箭豪華版爐頭加大了燃燒器,配有壓電點火器和氣罐壓力調節器,燒水時間提高到3分20秒燒開1升水,低溫和高海拔環境下表現更好。
烹飪方式和行程環境決定了燃料消耗量,出發前請計算好需要的氣罐數量。

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五、飲水

除非在干旱沙漠地區徒步,否則不要負重背水。
出發前根據攻略了解在路線上有哪些地點可以補充到水,背包里最多常備1到2升水,到達補水點后過濾水源進行補充。所以,輕量化徒步中常見的飲水裝備是1升水瓶+微型凈水器。

這里推薦的是另一種儲水+濾水組合:Platypus Big Zip EVO Reservoir 2.0L + MSR Thru-Link In-Line Microfilter,合計重量只有242克。經典的Platypus大開口水袋,行走途中不占用雙手,隨時補水。MSR今年新推出的Thru-Link In-Line Microfilter凈水器直接連接到水袋上進行過濾,邊走邊喝;到達營地后,將水袋掛在高處,整套系統就變成了重力濾水器,把鍋具放在水袋的吸水嘴下就不用管了,你可以利用這個時間去搭帳篷。Thru-Link In-Line Microfilter采用雙濾芯,200納米中空纖維濾芯過濾雜質、細菌,活性炭濾芯吸附水中味道。

六、鞋服

一天徒步走下來,不要因為身體異味煩惱。除非你確定路線上有可以洗衣服的地方,否則你還是始終只穿一套衣服,襪子可以多備一雙。

減少異味困擾的關鍵在于貼身層,一定要選擇美利奴羊毛產品。美利奴羊毛自帶抑菌除臭屬性,不會像合成面料那樣產生異味;還能及時吸走體表汗液,讓你在運動中隨時保持舒適干爽,拒絕悶熱。而美利奴羊毛襪,透氣排濕,保暖舒適,還可以減震緩沖。

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三層著裝的戶外穿衣原則依然適用于輕量化徒步,只是要盡可能地挑選輕薄款。
輕量化徒步者幾乎都放棄了重裝徒步鞋,常見的選擇是一雙越野跑鞋,但是它們畢竟不是為了長時間徒步而設計的,如果你腿、腳肌肉不夠強壯,負重達到15公斤,路面崎嶇泥濘時,還是選擇一雙中幫徒步鞋吧。
Vasque的Breeze LT GTX微風超輕防水中幫徒步鞋,僅重754克,比一般越野跑鞋也只重了不到200克。它的大底更輕更薄,但是負重徒步時仍能提供足夠的支撐,這款Outside年度裝備大獎產品是相對舒適并具有卓越的牽引力和穩定性的中幫徒步鞋。

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七、食品

根據體型、新陳代謝和每日里程,背包客一般每天應該攝取3000-4000卡路里的能量。你需要精確計劃完整的食品清單,選擇富含脂肪和蛋白質的高密度食物來減少負重。食品中水分含量不要高,以免增加負重。避免選擇煮沸時間長或用水更多的食物,否則會增加燃料的消耗。

吃不慣歐美的各種能量棒,可以試試Mountain House的凍干速食食品,有各種口味,70克/餐/人,每天三餐只需負重200克。淘寶上的單兵自熱食品口味更適合中國人,但是其中包含加熱材料、水,并不適合用在輕量化徒步中。

好了,去買個精確到克重的秤,把家里所有的戶外裝備都稱下重,列一張表格,好好規劃一下你的輕量化徒步裝備吧。

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